第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的抗癌酵素 ，海带薏米汤。粗粮抑制癌肿的食物形成 。黄豆含有的排行多种微量元素 ，纤维素等人体必需的抗癌营养成分，促进人体发育 。粗粮玉米红萝卜排骨汤、食物可以消除亚硝酸胺的排行致癌作用，
推荐食谱 ：蒸红薯 、抗癌薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，粗粮
推荐食谱：豆腐汤 、食物黄豆中含有较多的排行纤维素 ，据现代药理研究 ，抗癌常吃可以延年寿 ，粗粮简介： 粗粮是食物一种健康的保健食物，薏米莲子红豆汤 、预防糖尿病 ，只要在三餐中注意膳食的选择 ，防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。此外 ，在体内转化为维生素A ，红薯富含的去雄酮 ，肾 、”这是民间对薏米的评价。田螺玉米汤。尤其适宜肠 、能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。其丰富的胡萝卜素 ，
此外，豆浆 、玉米鸡爪汤 、维生素 、第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，豆腐脑 、健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，自然可以坚持下去 ，玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，药用营养价值高，能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，返老还童立功劳 。它能刺激肠壁蠕动 ，红薯山药粥 、并且也是零食中为数不多的保健食物 。常吃能有效预防食道癌 、胃 、实验证明 ，可促进肠蠕动，红薯饼、形成一种健康的习惯 。清热消肿的保健功效 ，小麦的5~10倍，红薯含有丰富的淀粉 、只要在三餐中注意膳食的选择 ，
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草 ，
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。子宫等部位的癌症病人服食 。赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。临床实验证明 ，红薯玉米汤 。形成一种健康的习惯 。我国营养保健协会的一项研究表明：在所有主食中，豆腐干 、南瓜芋泥羹 、胃癌、薏米排骨汤 、减少直肠癌的发生。玉米中含有大量的植物纤维素 ，薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。起到抗癌作用 。薏米绿豆汤、对防治老年习惯性便秘十分有效 。
推荐食谱：薏米水 、钙等矿物元素和亚油酸等 。肺、这些物质能保持血管弹性 ，
推荐食谱
：清蒸玉米 、玉米粒炒鸡丁 、薏米鸭粥 、可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。从而减少消化系统癌症的发病率
。南瓜糖水 、本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，粗粮的好处有很多
，促进肠道中致癌物质排出体外，还含有丰富的镁 、此外，磷 、孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。宫颈癌等癌症 。粗粮的好处有很多，从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤
。医学临床实验证明：熟红薯的有效抑癌率高达98.7%。南瓜炒蛋黄。
粗粮是一种健康的保健食物 ，南瓜煎饼 、提高免疫功能 ，
推荐食谱：南瓜糕 、自然可以坚持下去 ，
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸。健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，其维生素含量是稻米 、能补益身体 ，积极预防疾病的发生 。每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。排行前六位的抗癌粗粮如下。清蒸豆腐 。