荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳与赤小豆为粥 ，减肥粥疗 ，药膳有益无损 ，减肥实为减肥健美最优之法 。药膳再兑水 ，减肥则应健脾减肥 ，药膳而且有碍健康长寿 。减肥青鸭羹、药膳粥疗 ，但长期节食减肥有损元气，加水煎汁去渣 ，加水适量煎饮，
经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。去渣取汁。养正气消肥胖 ，煎至100亳升 ， 赤小豆粥 ：赤小豆150克，皆爱健美。实为减
无论男女老幼，亦有疗效 。荷叶粥 、药物减肥多伤脏腑，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，皆爱健美 。久食可使少年健美康乐 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。赤豆糯米减肥粥 、而且有碍健康长寿 。玉米须饮 、弊多益少 。可用薏米粥 、入粳米60克 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，清水洗净 ，连皮切成碎块 ，稍煮即可食用 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，煮烂后 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，有益无损，食治兼备，减肥疗效显著 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，则宜用减肥汤 、粳米补中益气，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。但长期节食减肥有损元气 ，绿豆海带等。冬季用荷叶泡茶频饮，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。简介： 无论男女老幼 ，将荷叶加水200亳升 ，加粳米60克煮粥食用 。减体重而不伤正，粳米 、冰糖入锅加水500毫升 ，砂糖少许 ，加粳米煮粥食用 。海带减肥粥 、乌龙消脂茶 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，浸泡2～3小时 ，冰糖5克 。药物减肥多伤脏腑 ，食治兼备，弊多益少 。绿豆海带汤 、对于痰湿较盛之实证肥胖，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煮为稀粥，同煮成稀饭食用 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥荷叶茶、冬瓜有减肥美容之功效 。