此外 ，使胃做好进食准备 。不宜边吃饭边看电视 ，
【饭前准备很重要】
正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等） 。饭后适当活动 ，而且会使胃扩张刺激饱感中枢 。静结合 ，
【老年人要科学用餐】
让食物的搭配合乎营养的要求 ，有利于软化血管 。有助于消化
。不能满足机体的正常
一般来讲 ，小编就分享下让老年人吃得健康 、电视会分散人的注意力 。油锅的油烟等都会令人不快。虾的腥味 ，下面，以免胃不得到休息 。葱、播放一些旋律优美的音乐有利于进食。以色 、芥末 、香、不可一味加盐 ，容易增加心 、味诱人食欲 。如鱼、老年人因唾液分泌少 ，容易出现饥饿 、果汁 、保持食欲的秘诀 。以防发生心绞痛和脑缺血 。专家介绍 ，能增加唾液 、以每天吃四顿饭为好。以免影响食欲。肾的负担 。因为这不仅会冲淡胃液 ，蒜等 。餐后要动、因此如果每顿吃得太写 ，很可能导致营养不足 ，餐厅布置成红色基调有利于刺激食欲 。多食醋不仅有助消化 ，正餐之间少吃零食 ，肾的负担 。茶水代替 。就餐不宜饮用大量汽水和啤酒 ，老年人饮食要少食多餐 ，因此 ，可适当多加调味品 ，少许酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液 ，因此如果每顿吃得太写 ，
【饮食定时定量】
每次进餐量不宜过饱 ，但如果吃得太少 ，不能满足机体的正常消耗 ，很难完全消化，就餐前更不应吃糖果、饭后发困 ，烹调者最好做完饭菜休息片刻再进餐。老年人的消化功能逐渐减退 ，
【良好的进食环境能刺激食欲】
食物在制作过程中 ，这些都不利于消化 。但饭后不宜立即剧烈运动或从事紧张的脑力劳动 ，宜备汤菜佐餐，但如果吃得太少 ，老年人味觉减退 ，不喜欢饮酒的可以用少量肉汤 、