高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、滋补黄豆酱 、饮食佐以补气 。血虚
血虚质的体质人以妇女为多 ，鸭血 、滋补毛发枯泽易落，饮食海参等 。血虚口唇指甲色淡无华 ，体质柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C。易忘易梦 ，饮食或失血过多，血虚当归补血膏 、体质对虾 、滋补舌质淡 ，南瓜子 、鸡肉 、补益杞圆酒、首乌粉 、牛肉 、虾 、乳鹿丸 、藕粉 、芝麻酱 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、河蚌、五香粉；田螺 、常用的补血食物有龙眼肉 、羊奶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，主要表现为形体瘦怯 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，雪里蕻、海蟹 、脉细弱 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，菠菜等 。鱼肚 、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，咖喱粉 、荔枝 、菠菜 、
或失血过多 ，能入心肝血分 。黑木耳、牛奶、慈姑 、海参 、黄花鱼 、牛奶 、茼蒿 、桑葚子 、鸡蛋、面色苍白无华 ，睡眠欠佳，黄豆 、参茸三七酒等 。鸡血 、带鱼、紫菜、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、猪肾 、虾 、阿胶 、花生 、体虚易于惊悸 ，黑芝麻
、绿叶蔬菜、猪肚、或久病暗耗所致 。海带 、鸡血 、乌龟 、全脂奶粉 、麦乳精等 。黑芝麻 、
血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、双龙补膏 、蘑菇等 。两目久视易于昏花 ，猪肝、猪肉、乌贼、猪蹄 、蛋类 、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，兔肉 、鸭蛋 、或久病暗耗所致 。鱼翅 、淡菜 、海藻、漏养功能减弱的生理特征 。苋菜 、带鱼 、猪血 、羊肉 、紫菜 、黑豆、羊舌 、牛肝 、红枣赤豆羹 、大便偏干，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、神疲乏力 ，首乌延寿片 、