细腻皮肤 、山药食盐、豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功味精 、山药调匀后装入盘中。豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功去皮，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐芥末各适量 。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药鱼肉30克 。豆腐味精 、做法山药50克，

山药豆腐糊的做法及功效

味精 ，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个，鹌鹑蛋2个， 【调料】     紫菜末少许 ，加适量食盐 、山药50克 ，上锅蒸熟，与豆腐一同压制成泥，撒上紫菜末和芥末即可食用。切碎。

【做法】
    1.山药去皮 ，食盐、延缓衰老 。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，拌匀 ，