南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、欠何还
| 但利息高
，睡眠债 国庆长假过后，欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还“大脑代谢、睡眠债偶尔周末补一补有用 ，但没办法一次还清 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，出游 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“睡眠债更像信用卡 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，记忆力 、”尹红蕾分析 ，但若测一测认知功能，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，” “补觉能补的是困倦 ， |