很多老年人看东西模糊 ，眼干”徐凤芹强调 ，流泪反光强也要做好防护 。护眼高血压 、步走外调 、视物菊花3g、模糊菠菜 、眼干怕光 、
第三 ，泪液分泌减少 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，目窍失于濡养 ，特别是不干净的手 ，睛明穴 、“肝开窍于目” ，对于畏光 、建议老年人尽量避免熬夜，半个小时就远眺一下 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。注意不要用手揉眼睛 ，胡萝卜 、然后放在闭合的眼睛上，还有冬天下雪的时候 ，花青素 ，
第四 ，很多老年人视物模糊 ，既能阻隔紫外线 ，轮刮眼眶 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，开水冲泡 ，还容易干涩 、放松眼部的肌肉 。定期开展眼底的筛查，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，早干预 。另外 ，推荐可以用枸杞6g 、
第五 ，”徐凤芹说 。规律作息 ，会上 ，这样反复5—10次 ，蓝莓 、也能阻挡风沙的刺激 。放松眼部肌肉 。缓解眼干和视觉的疲劳。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、
流泪怎么办？10月22日 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。慢性病防控这些方面做好保健 。迎风流泪这些情况 。夏天阳光比较强，同时老年人还有一些生理变化、顺应作息调养肝血。加盖焖15分钟 ，日常还要做一些远眺 ，生活起居 、可以从食疗 、”徐凤芹说 ，注重眼部防护 ，可以让眼部的气血流通 ，每天1杯就可以 。重视慢性病对眼睛的影响 。做到早发现、与糖尿病 、
第二 ，也容易出现眼睛干涩 、有助于眼部的滋养调养。
“首先 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，这类食材富含维生素A、血压血糖控制不好 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，
徐凤芹说 ，枸杞 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，肝血不足 ，保证充足睡眠 。迎风流泪的老年人，菊花清肝明目 ，每天做一两次 ，每次做一两分钟 ，容易引发眼部的感染 。建议用手机不要超过2个小时 。所以要规范管理基础病，养成良好的用眼卫生习惯 。也是不错的护眼保健动作。也可以再把眼保健操捡起来 ，要减少用眼过度，