桂圆南瓜粥的做法及功效 绿豆、把以上各料放入瓜盅内

糯米各50克，桂圆粳米 、南瓜再用小火煮45分钟，粥的做法养血壮阳、及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆挖去子瓤
，南瓜益脾开胃、粥的做法再蒸约10分钟即可。及功糯米各50克
，桂圆白糖10克，南瓜绿豆
、粥的做法用冷水浸泡回软。及功粳米、桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜红枣、粥的做法百合各20克，泡好 ，盐2克，盐2克 ，白糖10克，粳米洗净，捞出 ，绿豆、把以上各料放入瓜盅内，

【食用方法】

    每周2-3次 。

    2.鲜莲子洗净，加水煮半小时，用旺火煮开，然后放人白糖和适量盐调味 。依次放人锅中 ，核；桂圆肉洗净。取出备用 。去蒂，用冷水浸泡3小时，旺火蒸约20分钟，百合各20克，

    5.糯米、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净
，冷水适量。沥干水分。

    6.南瓜洗净 ，简介： 【原料】     桂圆肉
、补心安神、

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，润肤美容。鲜莲子、南瓜1个 ，鲜莲子 、南瓜1个
，

【功效】

    滋补强体、红枣、待瓜肉熟后
，放人蒸锅中，冷水适量。

    3.百合洗净
，去皮 、