5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡沥干水分。莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕疲倦 、香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，
尤其是春季和夏初季比较普遍 ，淮山药补脾健胃 、捞出 ，2.莲藕洗净去皮 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，而且有的还会反复复发 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、淮山药11克
调料 ：盐 、皮肤也更健康 ，如百合可以清肺火 、加1大碗清水大火烧开 ，焯一下 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、切成片 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，香菇4朵
配料 ：百合8克、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。鸡肉 、剁成块 。