2、鳄梨摆放整齐 ，彩卷
6 、色味牛油果一个、俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼红蟹籽即可。抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，红蟹籽适量 、鳄梨山药削皮 ，彩卷
小贴士：
1 、色味牛蒡半根、俱佳让人视觉 ，美颜鳗鱼
7 、锅中将水烧开 ，
4 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。鳗鱼营养丰富 ，既养生又独具日本风情。
3 、不仅色泽靓丽 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗也切成一样长的细条状。牛蒡丝烫30秒取出 。分别泡入盐水中片刻，
5 、豌豆苗一把
做法 ：
1、将各种细丝分别取一些，上面点缀牛油果，扎紧 。味觉都为之惊艳。
2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡 ，也可以搅拌成泥状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，用鳗鱼片卷好 。
3 、胡萝卜 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。山药半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，口感清爽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，