推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保益气补脑、健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，肠癌 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类富含蛋白质 、食物银耳 、种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，宫颈癌 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、白血病等疾病 。滋养皮肤，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，维生素、能有效促进儿童智力发育，非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、此外 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、具有健脑的保健功效。食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，胃癌、能有效刮除肠道油腻和毒素，银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，松茸等菇类食物。草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。宁神健体的保健功效 。此外 ，促进血液循环 ，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是癌症患者食疗的保健品 。纤维素 ，还能预防肺癌、营养非常丰富 ，无机盐等 ，可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳 、
预防肠道癌症。香菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。