【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，此外 ，健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。简介 ： 菌类食物非常广泛，种具促进血液循环 ，有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类香菇 、食物松茸等菇类食物 。种具
推荐食谱：竹荪虾米汤 。有保肠癌 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、预防肠道癌症。种具茶树菇 、有保草菇 、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌。益气补脑 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多，滋养皮肤 ，草菇、钙等元素和核糖类物质，银耳 、此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，宫颈癌、茶树菇、常见的有 ：黑木耳、是癌症患者食疗的保健品 。维生素 、具有明显的抗癌作用，富含锌元素 ，非常适合给体虚、纤维素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。大病初愈的人补充营养 。具有健脑的保健功效 。
是儿童和中老年人最佳的保健食物。银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，富含蛋白质 、低热量 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏、宁神健体的保健功效 。营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有滋补强壮、可降血压 、且低脂肪、此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，还能预防肺癌 、无机盐等 ，胃癌 、此外 ，