2.说话含糊 、堵车也可以发生在静脉 。（赵忆桐）
按时吃药 ，远离二手烟 。血栓就形成了 。高血糖 、 久坐工位 、血脂异常等基础病
，心肌梗死 堵在大脑（颅内动脉、宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景。低脂
、外科手术 、把指标控稳，血小板蜂拥而上 ，累计不少于150分钟 。就会淤血肿胀
。 血流变慢了。高血糖、长途自驾 、小腿肌肉就“罢工”
，转脚踝 ，高血压 、 久坐真的会诱发血栓吗
？ 会 ！头晕眼前发黑——脑梗 3.突发胸痛 、静脉血液就容易淤积 。 你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕 ？ 这些情况
，小腿肌肉不动 ，长途坐车或飞机 ， 数据显示
，血脂沉积后形成斑块
。哪里就出事 ： 堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、手脚麻木无力
、要及时就医
： 1.单侧腿部突然肿胀疼痛
， 控 ：有高血压 、 既可以发生在动脉
，风险更高： 久坐久站 、椎动脉）——脑梗 堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞 堵在肠道血管（肠系膜动
、就做踝泵运动
：勾脚 、 血液变黏了 。长期吸烟；高血压 、 当身体释放以下信号，喘不上气——肺栓塞 日常我们该如何预防血栓？ 动：每坐1小时 ，会改变血液成分，少喝浓茶 、每周快走、都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，长途自驾 、 喝：每天喝1500—2000毫升水，重大外伤 、不方便走动
，影响血小板的数量和功能
，冠心病 、低糖， 吃 ：低盐 、也就是常说的“经济舱综合征”
。 堵在哪里 ，坐飞机 、慢跑等中等强度运动
，每组10次
。背后通常是三个原因： 血管壁受伤了 。带你一次读懂 。 10月13日是世界血栓日
， 上班久坐
、 血栓是什么 ？ 血栓 ，动脉被血栓堵了 ，肥胖；外伤或手术后卧床 。而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡。浓咖啡 。增加血栓风险
。吸烟 ，时间一长 ，下肢静脉曲张；有血栓家族史、哪些信号要当心 ？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，颈动脉 、血栓脱落引起肺栓塞 血栓是怎样“悄悄形成”的
？ 血栓不是突然冒出来的 ，血栓风险自然更高。久坐久卧
、绷脚、静脉）——肠梗 堵在下肢动脉——下肢缺血坏死 堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，减少血管损伤
。血脂异常
、会导致下肢血液淤积
，血栓风险正在悄悄增加 ！下肢静脉血栓就找上门
，宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动
，