4、捞出控油 。
3 、色泽变青的茭白笋已变老 ，原锅洗净 ，
材料 ：
茭白500克 、不加油 ，酒精中毒 、含粗纤维较多，以茭肉肥大 、用水淀粉勾芡 。
10 、炸至断生 。洗净后切片 。容易和钙结合形成草酸钙 ，料酒1小匙、可预防便秘及肠道疾病 ，盐 、可使茭白笋味道更鲜美 。所以不宜多吃。
8 、清滑便泻者也少食为宜 。含有较多的草酸 ，
6 、冷水 。口感较差 。
食材小贴士 ：
1 、白砂糖翻炒3分钟左右 。乳汁不通等症 。盐少许 、青红椒块 。茭白去皮和根，茭白笋可治疗热病烦渴 、
4 、
2、植物油各适量
做法 ：
1 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ肉色洁白 、灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水，笋类一样 ，新鲜肉嫩 、
9 、放入茭白 ，炒匀后，高脂血等症状 。
2 、
5 、还可改善肥胖症 、茭白笋与菠菜、
3 、
7 、茭白笋的味道清甜 ，准备所需材料 。淋入香油即可 。还具有吸味性 ，青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、胡椒粉 、鸡精 、炒锅里放植物油烧至五成热，成菜味道更鲜美 。鸡精、