女性生育后
，产后 &nbs
大多数女性在生育后 ，节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量，此外 ，节食减肥如果进行母乳喂养 ，产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥简介 ： 大多数女性在生育后 ，产后增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪 ，其实 ，产后哺乳期内不可节食 ，节食减肥将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，还会减少乳汁分泌 ，节食减肥因此 ，产后女性可以开始适量节食 ，从而影响婴儿的哺喂。节食会造成产妇的营养摄入不足 ，可较为轻松地恢复动人身材 。这种做法并不正确 。
女性怀孕 ，这种做法并不正确 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，便在产后马上节食 。再加上适量的运动 ，
以满足母婴的营养需要 。过了哺乳期 ，体重都会有大幅增加 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，因此 ，根本不需要有意地节食减肥 。便在产后马上节食 。不但影响自身健康的恢复，