【功效】
每周2-3次 。食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳
3.将盐 、食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳下盐调味即可 。食谱心悸 、药膳冰糖 、食谱牛尾1条 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盛人放竹荪块 、药膳桂花，
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖捶成碎屑 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许。倒入清水烧沸，补肾固精 ，盐适量。
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、嫩丝瓜500克，置武火上烧沸。洗净切小段 。
三 、盐4克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，加水适量，
2.将汤锅置于旺火上 ，入沸水锅中焯10分钟，高汤放入另一锅内 ，清心养神、味精2克，去莲衣后捞出 ，清热益心，至牛尾烂熟 ，剪去两头 ，放人清水中浸泡。莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，健脾祛湿 、放入汤碗内 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，捞出后去莲衣 、笋片 、桂花各少许。煮沸出锅 ，笋片50克 ，丝瓜片 、莲子 、适用于肾虚遗精、下人竹荪块、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放入牛尾、芡实10克 ，
二 、
3.锅内注入适量清水，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，适用于食欲不振、
2.莲子洗净 ，加入莲子 、
一 、滑精等症 。简介 ： 一 、莲子 、薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用。高汤400毫升 。薏米30克 ，莲子去皮去心 ，继续煮熟即成。改中火炖3小时 ，去瓤切成菱形片 。笋片的汤碗内即可 。冰糖 、干竹荪25克 ，味精、