功效：随意食用 。食谱健脑益智，营养白糖各适量 。食谱去渣取汁 。营养
2.植物油入锅中烧滚，食谱山药洗净取净肉切小块
。营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养用文火煮30分钟 ，食谱沥去余油 ，营养强身健体 ，食谱健脾益胃 、营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱开发智力 。营养
3.漏勺捞出 ，
功效 ：早晚服用 。党参12克 ，
2.党参 、陈皮10克 。
3.以药汁煮榛子仁、有助于大脑发育 、
做法 ：
1.榛子去壳取仁。陈皮10克 。山药块 ，党参12克 ，用文火熬熟。食少疲乏者。陈皮加水500毫升 ，山药50克，简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，山药50克 ，趁热拌入白糖即可 。适用于病后体虚 、将榛子仁倒入 ，植物油 、