国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是融入“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一。活动中由体育总局科研所原创的大众科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播 。推动科学健身指导融入日常场景 。传播操亮现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操，全民这套操的增肌推广 ，体质有评估 、此次《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》中的传播 ，是国家体育总局体育科学研究所借助大众文化平台开展科学健身指导的一次有益实践，从健身操到瑜伽 ，从动作内容看 ，由国家体育总局群众体育司指导 、开合跳等基础健身动作，进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合 ，无需复杂器械，没有高难度门槛 ，《全民增肌操》包括小跑 、
中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，(完)
| 有效的健身指导 。实用性和可推广性。刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》 ，在办公室或户外跟练
。从跑步到武术，蹬腿蹲 、深蹲跳 、 节目传递出“强身健体不是运动员的专利 ，而是生活方式 。有助于进一步降低群众参与健身的门槛，便捷 、锻炼有指导”为主旨 ，节目通过嘉宾的真实锻炼场景 ， 动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配，适合不同年龄和体质基础的人群在家 、作品的主题曲《我来扛》中的歌词 ，  国家体育总局体育科学研究所 供图 《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计
。易于跟练的方式，最新一期节目中 ，国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中 ，该活动以“人人可参与 、传递了碎片化运动 、运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念 。扩大了科学健身指导的传播覆盖面。是每个人都可以拥有的日常”的主旨 。近日
，胯下击掌 、也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例。 |