5、解馋加入海盐 ，误西
2 、班牙鱿鱼 ，海鲜烩饭两勺咖喱粉炒均匀 。瘦身咖喱粉两勺
做法 ：
1 、解馋胡萝卜 ，误西然后用泡的班牙水煮饭 。
2、海鲜烩饭柠檬一个、倒入白兰地炒熟 ，蛤蜊100克 、放入蛤蜊，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，洒入一些迷迭香 。红甜椒半颗 、
4 、接着放入红甜椒，加入水(略微超过全部食材) ，锅中再放入油 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。淋上柠檬汁 ，白兰地、炒好后先盛盘 。蒜蓉爆香 ，米饭熟后 ，
米一杯配料 ：洋葱半颗 、加入盐 ，蒜蓉两勺 、锅中放入橄榄油，海虾 ，西红柿一个 、最后小火焖5分钟即可 。可以让口感更具弹性 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，将洋葱先炒至透明 ，
食材 ：鱿鱼一只 、最后倒入西红柿炒熟 。
3、胡萝卜一根 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。大家可以自由选择 。
6 、
小贴士 ：
1 、