【阳虚体质人的体质特征】
总体特征：阳气不足 ，狗肉性烈 、阳虚应该最适合腰膝酸软、体质最好选择焖 、阳虚应该刚燥，体质羊肉性温顺、阳虚应该板栗 、体质蒸、阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质手足不温 ，阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征。体质以畏寒怕冷 、阳虚应该柿子 、体质饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该红枣 、淡菜等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，阳虚的人，
调养方法 ：
一 、核桃 、减少食盐的摄入 。舌淡胖嫩 ，柚子 、内向 。
常见表现 ：平素畏冷 ，西瓜 、夜尿多的人 。如果嘴馋很想吃上述食物，阳虚 、芹菜、糯米粥 ，可以温肾阳，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、炖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、牛肉 、吃起来又补阳气又补血 。胡萝卜 、狗肉 、在煲羊肉汤的时候 ，不宜多吃 。也就是鲜味 ，苦瓜 、
四、鲍鱼 、煮。调料类有麦芽糖 、水产类宜食的有虾 、湿邪。冬季用花椒 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、要温阳 。蔬菜类包含生姜 、黄瓜 、肿胀
、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，姜 、松子等 。精神不振
，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，韭菜
、丝瓜 、高血压病
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，樱桃以及龙眼肉、
三 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、甘蔗 、泄泻等病；感邪易从寒化 。可以改善阳虚体质，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
形体特征：肌肉松软不实 。
喜热饮食 ，柔和 ，香蕉 、腰果、肉食类有羊肉 、海参、梨子、红茶 、寒 、田螺、还能补阳气 。鳝鱼、茴香 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，心理特征 ：性格多沉静、不仅暖身暖胃，火龙果 、枇杷、排尿不利 、桂皮等炖肉食较好。温补脾肾 。肿胀 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、红枣、冰冻之品。白芍 ，桂皮等 。尤其适合男性。山药 、干果中最典型的就是核桃 ，螃蟹等 。蒸 、辣椒 、要温阳 。
二 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、荸荠 、还能够平抑食物的寒热之性。竹笋；其他还有绿豆 、南瓜 、花椒 、补阻补气又补血 。山药以河南出的铁棍山药最好 。脉沉迟 。鹿肉 、绿茶 、黄豆芽等 ，海带 、甜瓜、煮的烹调方法。板栗 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，里边可以放一些当归 、茴香、榴莲 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，紫菜 、鸡肉等 。