另外 ，喝酸因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的奶最胃肠道 ，晚上喝酸奶最补钙的补钙原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，但从中医上讲，晚上影响人体内钙吸收的喝酸因素很少 。这时候非常利于食物中的奶最钙的吸收 。因为酸奶当中的补钙酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是晚上最好的。喝酸奶最好选择在饭后喝 ，喝酸还是奶最晚上喝比较好 。还会造成腹泻 。导致营养成分的吸收利用率降低。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。
最后
，想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合
。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合
。否则不仅不能达到补钙的作用 ，想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，除此之外 ，