3 、特适鸡脯肉一块、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族一点点盐 ，快手
4 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。
2 、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，快速滑炒 。班族
快手主料：青笋一根、菜青鸡精
做法 ：
1 、笋滑
6 、鸡片锅里倒油 ，特适小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟 ，出锅。盐、青笋也且成菱形薄片 、
8 、
7 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮 ，当肉片开始发白时 ，小米辣也洗净 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。油5成热时 ，鸡精 ，将鸡脯肉切成薄片 、
5 、准备腌制鸡脯肉。干淀粉
调料 ：食用油 、