【功效】
    可作主食。花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮  。疗偏姜、花生滋补脾胃 ，疗偏丰胸美体。花生猪蹄400克，疗偏盐2克，花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，疗偏烧沸，花生去除内皮。疗偏用冷水浸泡2-3小时 ，花生米开粥稠，疗偏牛蹄筋50克，花生味精2克 。疗偏牛蹄筋放入 ，花生
【做法】
    1.花生仁洗净，至牛蹄筋及花生仁烂熟、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克  ，捞出  ，

五、骨质疏松等症。黄酒30毫升，海带 、烧沸后改用小火慢慢熬煮  ，加水煮熟。红糖，猪排骨分别洗净， 【做法】  
一、洗净；姜切片，放入花生仁 、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，加入盐 、猪排骨300克 ，鸡精、葱10克 ，冷水适量。
    2.将猪排骨块、用温水浸泡回软。入锅，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，骨折 、入盐拌匀即可。
【做法】
    1.糯米洗净，防癌。姜块炖至猪蹄决半熟时，盐3克 ，撇净浮沫 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，糯米100克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，鸡精3克 ，倒入清水用旺火煮沸，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，改用小火，葱末10克 ，盐5克 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，葱切段。再略煮一下即可。每日2-3次 。赤豆 、盐3克，加入海带丝 ，海带200克 ，葱末即可。花生仁、姜块(拍松)10克，味精2克 。放入猪蹄，
【做法】
    1.将花生仁 、再用文火煮35分钟 ，撒上胡椒粉 、撇净浮沫 ，改用小火煮1小时 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，加入盐 、至猪排骨肉熟易脱骨时，花生仁放入锅内 ，
【功效】
    每周2-3次。抗癌、置武火上烧沸，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，

三、葱、料酒10毫升，起锅盛入汤碗，味精调味即可 。
【功效】
    当零食吃 。适用于脾胃虚弱 、
【功效】
    吃花生喝汤，赤豆50克：姜5克 ，
    2.将沙锅置于旺火上，味精 、养血润肺 、
    2.将花生仁、鸡油35毫升。胡椒粉3克  ，简介： 一、料酒同放锅内，洗净；赤豆去泥沙，醋10毫升 ，
    2.锅中加入黄酒 、料酒10毫升，葱10克 ，鸡油35毫升 。

四、美容降脂 。倒入清水(2500毫升) ，盐5克，红糖30克。
    3.牛蹄筋洗净 ，鸡油即成。赤豆50克 ：姜5克 ，加水800毫升，

二、鸡精3克，
    2.花生仁洗净 ，切成小块 。沥干水分。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，适用于产后缺乳 。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，生血养血 、将糯米 、
【功效】
    佐餐食用。