莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

否则会氧化变黑
。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 
，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【做法】
    1 、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法停1天
。菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用 。菠萝去皮，切块， 【做法】     1
、建议喝3天，宜迅速饮用 ，