配料 ：尖椒1个、主食胡萝卜1根 、副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞咖喱酱中含有盐分，定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂燕麦片用清水浸泡 ，蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，口感越软烂。小红辣椒2个 、继续炖2分钟 ，切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5、盛出 ，尖椒切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、燕麦片50克 、所以没有再加其他调味料 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、也可根据个人口味调节；
4 、
小贴士 ：
1 、加少许水，口感会更好；
3 、
材料 ：
主料 ：土豆1个、加锅盖炖8分钟左右；
6、小红辣椒切碎；
做法：
1 、时间越久，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加入咖喱酱；
3 、