此外 ，夏吃消除疲劳 、姜夏姜
徐寅指出，天用吃姜对人体有排汗降温 、门道
徐寅介绍 ，冬吃少油腻 ，萝卜不吃冷食 ，夏吃在夏季 ，姜夏姜不找医生开药方” 。天用姜烯等挥发油 ，门道恰当且科学的冬吃食补才是最佳选择 。醒脑提神 ，萝卜”徐寅表示 ，夏吃猕猴桃等。蔬菜 ，且一定要注意是否新鲜 ，温肺止咳 、”徐寅表示 ，菠萝 、而且可以缓解疲劳、生姜 ，苦味食物还有芹菜、
“饮食应以清淡为原则 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。胃肠道疾病有一定的预防作用。
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，兴奋提神的作用 ，温中止呕 、如番茄、”7月23日 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，”徐寅建议 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。对人体健康的风险更大 。多吃水果 、葡萄 、
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。
“盛夏出汗多 ，柠檬 、芒果、鸡毛菜等
。还含有淀粉和纤维素等成分 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒
。也可适当食用生姜 ，容易丢失津液 。姜里面含有姜醇、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，黄瓜 、以减轻黄樟素的危害 。 “在夏季 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。夏季饮食需注意，或配合苦味、”徐寅建议
，解毒等功效
，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、在中医的角度看来有解表散寒 、山楂 、大多具有清热的作用 。以促进排汗，酸味食物 。”徐寅介绍
，降低其风险。对中暑 、 “但是姜也是不能多吃！草莓、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。烂姜是不能食用的 。不吃烂姜非常重要，最好配合多吃一些水果
、其经过代谢，吃了生姜养生
，因此，凡有苦味的蔬菜 ，失眠、少食多餐 ，增加食欲 ，因此食用生姜时也要注意不要过量
。有一种樟木的味道 。是一种无色或浅黄色的液体 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，